在人们的传统印象中，八段锦似乎是中老年人的“专属”健身方式。如今在公园、广场，甚至在年轻人聚集的社交媒体上，很多年轻人纷纷参与到八段锦练习之中。这股“神秘的东方力量”缘何拿捏住了年轻人的心？从《人民日报》7月9日15版《感受传统体育文化魅力》这篇文章中，你或许能找到答案↓↓
随着人们健康意识的增强，大众健身方式也呈现多样化、个性化趋势。在人们的传统印象中，八段锦似乎是中老年人的“专属”健身方式。如今在公园、广场，甚至在年轻人聚集的社交媒体上，很多年轻人纷纷参与到八段锦练习之中。这一现象，彰显传统与时尚、健康与文化的融合。
运动科技平台Keep发布的《2023国民健身趋势趣读》报告数据显示，近年来传统健身方式因其动作舒缓、容易学习的特点受到年轻人青睐。2023年练习太极拳、八段锦等“慢健身”课程的总人数较2022年增长7.93%，较2021年增长46.1%。八段锦在年轻人中火起来的原因：①健康需要（简便易学、有效缓解疲劳）；②对传统体育文化的认同；③网络传播助推。
年轻人爱上八段锦，首先源于对身体健康的追求。现代社会快节奏的生活方式，让许多年轻人身体趋于亚健康状态。通过健身改善身体状况成为年轻人生活的一部分，而简便易学、能有效缓解疲劳的运动方式成为首选。“练习之后更有精神了，注意力更集中，身体状况改善了”，随着这样的体验不断增多，八段锦因此流行起来。其次，八段锦受到青睐，也是年轻一代对传统体育文化的认同。越来越多的年轻人在接触多元文化的同时，更加珍视中华优秀传统文化。习练八段锦不仅有健身功用，也是一种体育文化传承。年轻人在习练八段锦的过程中，能够感受中华优秀传统文化的魅力，增强文化自信和民族自豪感。此外，网络传播也起到了助推作用。Keep发布的报告数据显示，其出品的八段锦系列课程有超过500万人次跟练过，太极拳系列课程有近200万人次跟练过。许多年轻人在网上分享自己习练八段锦的心得，吸引了更多人关注和参与。线上的互动和交流，形成了浓厚的健身氛围，让更多年轻人感受到八段锦的魅力。年轻人爱上八段锦，映射出积极向上的生活态度以及对健康、传统体育文化和自我提升方面的追求。八段锦等传统健身方式受到欢迎的现象告诉我们，只要善于挖掘，传统体育文化可以在服务全民健身方面发挥积极作用，绽放迷人光彩。【小课堂】八段锦
八段锦的“八段”是指功法由八节动作组成，“锦”指的是锦缎，意为功法动作舒展柔顺，如锦缎般优美。八段锦中有很多旋转、拧拉的动作，能够一定程度上起到按摩脏腑、促进血液循环、拉伸全身肌肉、提高身体机能的作用。还需强调，运动健身，适度为宜，科学为要。
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视频来源：人民健康APP
来源：学习大国综合人民日报、人民日报评论微信公众号
本期编辑：梁冠群