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有一种维生素，冬天要重点补
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冬天重点补维生素D
阳光里的紫外线能帮助皮肤产生维生素D。但冬天光照不强，衣服穿得又厚，很容易出现维生素D缺乏。建议多吃香菇、海鱼等食物，并在确认缺乏时适量服用维生素D补充剂。养生日历
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